¿Sientes que el día a día te desborda y vives en automático?
Si algo dentro pide pausa y sentido, este puede ser tu lugar para retomarte con suavidad y constancia.
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Despertar es una membresía de bienestar creada para mujeres que quieren regular sus emociones, reconectar con su cuerpo y vivir con propósito.
Dentro te esperan clases guiadas, encuentros en vivo y una comunidad que sostiene tu proceso paso a paso
CALMA Y
EQUILIBRIO EMOCIONAL
con prácticas que regulan tu sistema nervioso y glandular.
ENERGÍA Y
BIENESTAR FÍSICO
con clases enfocadas en Balance Emocional, Prosperidad y Detox.
(2 nuevas cada semana).
ACOMPAÑAMIENTO
REAL
un Encuentro Terapéutico en vivo al mes, retos/activaciones mensuales y descuentos en otros cursos.
SI BUSCAS UN LUGAR DONDE VOLVER A TI SIN EXIGIRTE,
ESTAS EN CASA.
BALANCE EMOCIONAL
Imagina recuperar equilibrio y moverte desde un estado de claridad y presencia. Entrenas tu sistema interno para elegir sin parálisis, ni culpa.
SALUD FÍSICA
Regula tu sistema nervioso y hormonal con prácticas de Kundalini Yoga, respiración y meditación.
Más descanso, energía y hábitos que se sostienen.
COMUNIDAD DE MUJERES
Pertenecer a un círculo cuidado cambia todo: te acompaña, te inspira y te recuerda que no estás sola.
Compartes tu proceso, experiencias y encuentras un sostén real.
DESPERTAR ES PARA TÍ, SI:
Sientes cansancio emocional, ansiedad o desorden interno y quieres practicas sencillas que se integren con facilidad en tu vida.
Estás atravesando una transición - cambios hormonales, etapa vital, duelos, relaciones - y deseas habitar tu cuerpo con amabilidad y escucha.
Quieres relaciones más conscientes - pareja, familia, amistades - practicar límites sanos, presencia y escucha, y un círculo femenino que acompaña sin juicio.
NUESTRA CONEXIÓN ES MEDICINA
Reunirte en círculo de mujeres favorece estados de calma: la conexión libera oxitocina y ayuda a relajar el sistema nervioso. Tu cuerpo entra en estado de seguridad.
Si vives con la mente acelerada, el cuerpo cansado y el corazón pidiendo calma, aquí tienes una práctica sencilla y constante para volver a ti con suavidad y presencia.
NO ESPERES MÁS, EL MOMENTO ES AHORA
¿QUÉ RECIBIRÁS?
RETOS DE MEDITACIÓN Y ACTIVACIONES MENSUALES
Pequeñas prácticas para darle continuidad al cambio y fortalecer hábitos con foco.
BIBLIOTECA DE CLASES (+50) Y 2 NUEVAS CADA SEMANA
Kundalini Yoga y prácticas guiadas organizadas en Balance Emocional, Prosperidad y Detox, con rutas de inicio y de profundización para que avances a tu ritmo.
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Es para todos los niveles.
No necesitas experiencia previa.
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Regulación del sistema nervioso e inmune.
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Sanación emocional (perdón, gratitud, compasión).
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Desarrollo de la intuición y claridad mental.
-
Balance y regulación de emociones.
ENCUENTRO TERAPEÚTICO EN DIRECTO UNA VEZ AL MES CON MARIANA
Un círculo seguro para expresar, escuchar, reflexionar y trabajar un tema específico. Te llevas una recomendación personalizada para tu caso.
COMUNIDAD Y CONTINUACIÓN
Hacer camino en tribu entrena seguridad interna: compartes avances, te inspiras y aprendes a vincularte desde la calma.
VENTAJAS ESPECIALES
10% de descuento en otros cursos y talleres de la escuela.
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En este camino de vuelta a ti, cada práctica es un puente: respiración, movimiento, silencio, ritual.
Y para transitarlo, te acompaña alguien que lo vivió en su propia piel y lo convirtió en método.
Hola, soy Mariana Harpreet
Nací y crecí en la vibrante Ciudad de México. Desde muy temprano sentí curiosidad por el mundo interior: la mente, el cuerpo y el espíritu. Esa búsqueda me llevó a un proceso profundo de autoconocimiento y a formarme como psicoterapeuta Gestalt y Sistémica, además de en meditación y trabajo corporal.
Soy madre de tres adolescentes, mi mayor escuela. En esa energía de madre aprendí a mirar la vida con juego, risa, presencia, amor incondicional y creatividad.
También atravesé retos personales que me mostraron algo esencial: el dolor puede transformarse en salud, calma y sentido.
Por eso creé Mujer Despierta: una comunidad donde lo emocional, lo corporal y lo espiritual se integran con una guía clara.
Mi manera de acompañar es compasiva y práctica: menos teoría y más herramientas que te ayuden a dormir mejor, poner límites, recuperar energía y tomar decisiones con serenidad.
Mariana
Harpreet
CAMINO AL DESPERTAR
LA MEMBRESÍA
Convierte el autocuidado en una práctica viva y sostenida. Un espacio donde podrás entrenar claridad emocional y presencia corporal con acompañamiento constante.
Aquí practicamos juntas semana a semana: nos detenemos, escuchamos lo que pasa por dentro y transformamos esa claridad en hábitos que se mantienen en el tiempo.
BENEFICIOS QUE VAS
A EMPEZAR A NOTAR
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Más calma y claridad para decidir sin parálisis ni culpa.
Mejor descanso y energía: tu sistema nervioso aprende a volver a la calma.
Relación más amable con tu cuerpo y tus ciclos.
Hábitos sostenibles que ordenan tu día (meditación, respiración, movimiento).
Vínculos más serenos: pones límites sin culpa, mejoras tu comunicación y te sientes presente en la relación.
Sentido de pertenencia: dejar de hacerlo sola cambia todo.
ADEMÁS, CON EL KUNDALINI YOGA SUMAS:
Regulación Emocional: una práctica constante ayuda a reprogramar cómo gestionas las emociones y a salir del bucle de la reactividad.
Energía y Vitalidad: activación del sistema glandular y mejor tono general; te sientes más fuerte y con más presencia.
Descanso Reparador: respiración y meditación que facilitan el sueño y alivian la tensión acumulada.
Escucha Corporal: más conciencia de sensaciones y necesidades, para cuidarte con criterio y sin autoexigencia.
ANTES DE DECIDIR, QUIZÁS TE PREGUNTAS...
¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA?
Para nada. Encontrarás propuestas guiadas y rutas sencillas para empezar desde el primer día.
¿CUÁNTO TIEMPO TENGO QUE DEDICAR?
Con 10–15 minutos diarios ya notarás cambios. Si quieres más, tendrás material para profundizar.
¿Y SI NO PUEDO ACCEDER A LA CLASE EN DIRECTO?
La membresía está diseñada para que puedas sostener la práctica con la biblioteca y los retos mensuales; así, sigues avanzando aunque ese día no te conectes.
ME CUESTA MANTENER UN HÁBITO
Por eso hay retos mensuales y un encuentro terapéutico al mes: pequeñas metas y una red de apoyo que te ayuda a sostener el proceso.
ELLAS ESTUVIERON JUSTO DONDE TÚ ESTÁS HOY
Esto es lo que les ha aportado la membresía…
Rita Sberlati
“Gracias infinitas, Mariana.
Cada vez es una nueva aventura, un nuevo viaje, y este reto de 11 días ha sido tan poderoso y profundo.
Siento la conexión con mi alma interior, con mucha compasión y emociones profundas.
Al estar en un período de transformación, este reto me ha dado la oportunidad de tener más claridad y comprensión.
Gracias desde lo más profundo de mi corazón Sat Nam."
Julia
"Muchas gracias, Mariana, por guiarnos durante el reto de meditación de 11 días, y gracias a todos por compartir este camino.
Definitivamente me siento más equilibrada que antes y ahora tengo una gran herramienta de meditación para incorporar a mi práctica diaria
Nos vemos pronto, y les envío amor."
Veronica
"Gracias, Mariana, por crear un espacio tan hermoso durante el encuentro terapéutico.
Fue muy bonito conocer a las mujeres que participaron."
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